Dormir avec un oreiller ergonomique : un vrai soutien pour la nuque.
Une étude clinique menée par des chercheurs universitaires (publiée sur la plateforme scientifique PubMed Central) a montré que l’utilisation d’un oreiller ergonomique pouvait améliorer la santé du cou chez les personnes souffrant de tensions ou de douleurs cervicales. Après seulement quatre semaines d’utilisation, les participants ayant dormi avec un oreiller ergonomique présentaient une meilleure mobilité et moins de gêne au quotidien que ceux utilisant un oreiller classique. Les chercheurs expliquent ces effets par un meilleur alignement naturel de la tête et du cou, permettant aux muscles de se relâcher plus facilement pendant le sommeil. Résultat : un repos plus réparateur, une posture plus saine et des réveils moins douloureux.
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